ブログ

2025.8.27

足のむくみ・ダルさを解消！夏バテ知らずのセルフケア

夏は冷房による冷えや水分代謝の乱れで、足のむくみや重だるさを訴える方が増えます。特に30～60代の女性は、ホルモンバランスや生……

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2025.8.20

長距離運転で腰痛悪化？お盆休み後の腰ケアと予防法

お盆休みは帰省や旅行で長時間運転をされた方も多いと思います。長距離運転は同じ姿勢を続けるため腰への負担が大きく、休み明けに腰痛……

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2025.8.19

姿勢改善＆肩こり解消に、自宅でできる肩トレ3選

肩まわりは日常生活で大きな負担がかかりやすい部位です。長時間のデスクワークやスマートフォン操作によって姿勢が崩れると、肩の筋肉……

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2025.8.14

浴衣と下駄で夏祭りを快適に！疲れにくい体の使い方

夏祭りや花火大会で浴衣を着る機会が増えますね。でも、「せっかくのお出かけなのに、慣れない格好で足や腰が痛くなってしまった…」と……

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2025.8.13

夏休みの生活リズム崩れによる体の不調

不規則な生活が体に与える影響夏休みは普段の学校や仕事のスケジュールが変わり、就寝・起床時間が遅くなったり、長時間スマホやゲ……

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2025.8.12

冷房で肩こり・腰痛が悪化？夏の冷え対策とストレッチ法

冷房で肩こり・腰痛が悪化？夏の冷え対策とストレッチ法夏は外気温と室内の温度差が大きく、冷房による「冷え」で体調を崩す方……

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