ウエルネスあざみの整骨院｜元から治す、根本治療。あざみ野駅から徒歩30秒

肩こりの原因は？

肩こりは、こる場所や種類によって大きく3種類に分けられます。

1つ目のタイプは、首のコリです。これは小さな肉離れによって起こるもので、たいていは筋肉細胞の小さな断裂や損傷によって起こります。古傷が完治していなかったり、長い間同じ姿勢でいたりすると、筋肉内の酸素や栄養が不足し、筋肉細胞が壊れてしまうことがあるのです。

2つ目のタイプは、背中からくる肩こりです。これは筋肉が原因で起こるもので、健康診断で問題がない人の9割はこのケースです。根本的な原因は人それぞれで、繰り返しの動作による筋肉の損傷から、日常生活での姿勢や運動不足による筋力低下まで、さまざまです。

3つ目の肩こりは、肩甲骨からくる肩こりです。これも筋肉が原因ですが、具体的に関係する筋肉は、肩の奥にある多裂筋（たれつきん）という筋肉です。

少しでもコリを感じたら、早めに治療を受けることが大切です。早期治療が早期回復につながります。さらに、深層部の筋肉（多裂筋など）でもほぐして動かし、筋肉や血液の循環を良い状態に保つことが根本的な改善につながります。

肩こりの原因・治りづらい理由

コリの場所や原因によって分類されるコリは、一般的に3種類あります。首のコリ、背中からの肩コリ、肩甲骨からの肩コリです。

コリの原因は、軽度の肉離れで、一般的には筋肉細胞の断裂や損傷が原因です。古傷が完治していない場合や、筋肉が長時間同じ姿勢でいることで酸素や栄養が十分に行き渡らない場合に起こります。

ほとんどの場合、こわばりは筋肉によって引き起こされるため、根本的な原因を突き止めるには身体検査が役立つことが多いのです。繰り返しの動作による筋肉の損傷から、姿勢や運動不足による筋力低下まで、さまざまな原因が考えられます。しかし、多くの人はコリを我慢して治療を受けないことが多く、筋肉のコリ→血行不良→さらに筋肉のコリという悪循環に陥ってしまうことがあるのです。

少しでもコリを感じたら、早めに治療を受け、早期回復を目指すことが大切です。さらに、筋肉や血液の循環をよくするために、深部のインナーマッスルまで含めて、すべての筋肉をほぐして動かしておくことが有効です。