ウエルネスあざみの整骨院｜元から治す、根本治療。あざみ野駅から徒歩30秒

不規則な生活が体に与える影響

夏休みは普段の学校や仕事のスケジュールが変わり、就寝・起床時間が遅くなったり、長時間スマホやゲームに夢中になったりしがちです。このような生活リズムの乱れは、自律神経のバランスを崩し、頭痛・肩こり・腰痛・疲労感などの不調を引き起こします。特に猫背やストレートネックは、長時間の前傾姿勢が原因で悪化しやすくなります。

予防・改善のポイント

• 毎日ほぼ同じ時間に起床・就寝する

• 1時間ごとに軽く体を動かす

• 朝日を浴びて体内時計をリセット

• 首や背中を伸ばすストレッチを習慣に

整骨院でできるケア

当院では、姿勢矯正や筋肉の緊張を和らげる施術、自律神経のバランスを整えるケアを行っています。生活リズムの乱れによる不調は、放置すると秋以降の体調にも影響します。夏休みの間も、体のケアを意識して過ごしましょう。

【ウエルネスあざみの整骨院・ウエルネスマッサージ鍼灸院】
東急田園都市線　横浜市営地下鉄ブルーライン　あざみ野駅構内
神奈川県横浜市青葉区あざみ野2-1-1-Ｂ1　 045-901-7722

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