ウエルネスあざみの整骨院｜元から治す、根本治療。あざみ野駅から徒歩30秒

こんにちは。ウエルネスあざみの整骨院です。
これから夏本番、海やプール、BBQなどで体を動かす機会が増える方が多いと思います。

この時期によくご相談いただくのが、「はしゃいで足をひねった」「泳いだあとに肩が上がらない」といった、夏ならではのケガや痛みです。
楽しいレジャーのはずが、体を痛めてしまってはもったいないですよね。

海やプールでは、普段使わない筋肉や関節に急に負荷がかかることが多く、捻挫・打撲・肩関節の痛みなどが起こりやすくなります。
ですので、出かける前にしっかりとウォーミングアップをしておくことがとても大切です。

特におすすめなのは、肩や股関節を軽く回すストレッチや、深呼吸をしながら体幹を整える動き。これだけでもケガのリスクをかなり減らせます。
「どんなストレッチがいいか分からない…」という方は、お気軽にお尋ねください。院内で簡単な動きをご紹介しています。

もしレジャー後に少しでも違和感があれば、無理せず早めにご来院ください。
当院では、テーピングや筋肉の調整、関節の動きを整える施術などを通して、ケガの早期回復をサポートしています。

楽しい夏を、元気に・安全に過ごすためにも、日頃のケアを大切にしていきましょう。
どんな小さなお悩みでも、お気軽にご相談ください。

【ウエルネスあざみの整骨院・ウエルネスマッサージ鍼灸院】

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