ウエルネスあざみの整骨院｜元から治す、根本治療。あざみ野駅から徒歩30秒

「しっかり眠ったはずなのに疲れが取れない…」そんなお悩みはありませんか？
実は、睡眠の質と骨盤のゆがみには深い関係があります。骨盤は体の土台であり、ゆがむと背骨や筋肉のバランスが崩れ、自律神経にも影響を及ぼします。その結果、寝つきの悪さや浅い眠り、夜中に目が覚めやすいといった不調につながることがあります。

当院では、専門的な手技による骨盤調整を行い、体の左右差や筋肉の緊張を整えていきます。骨盤が正しい位置に戻ることで、呼吸が深まり、血流やリンパの流れもスムーズになり、リラックスした状態で眠りに入りやすくなります。

ご自宅でできるセルフケアとしては、仰向けに寝て両膝を立て、左右にゆっくり倒す「腰の回旋ストレッチ」がおすすめです。簡単に骨盤周りの筋肉をほぐすことができます。

「眠りの質を上げたい」「朝からスッキリ目覚めたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。骨盤から整えることで、毎日の睡眠が変わっていきます。