ウエルネスあざみの整骨院｜元から治す、根本治療。あざみ野駅から徒歩30秒

長かった夏も終わりに向かってきています、朝晩は少しずつ涼しさを感じるようになってきました。

ですがこの時期は、強い日差しや冷房による冷え、寝苦しさなどでたまった「夏の疲れ」が一気に出やすい季節でもあります。疲労感やだるさ、肩こりや頭痛といった不調が続いている方も多いのではないでしょうか。

そんな季節の変わり目を元気に過ごすためにおすすめなのが、次の3つのセルフケアです。
1つ目は「首肩のストレッチ」。固まりやすい筋肉をほぐすことで血流が改善し、自律神経の安定にもつながります。
2つ目は「入浴」。シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで疲労回復を助けます。
3つ目は「睡眠リズムの調整」。早寝早起きを心がけ、体内時計を整えることが大切です。

当院では、自宅でのセルフケアと合わせて施術を行い、季節の変わり目特有の不調改善をサポートしています。夏の疲れをリセットして、秋を元気に迎えましょう！

【ウエルネスあざみの整骨院・ウエルネスマッサージ鍼灸院】

東急田園都市線　横浜市営地下鉄ブルーライン　あざみ野駅構内

神奈川県横浜市青葉区あざみ野2-1-1-Ｂ1　 045-901-7722

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